Лодочки из кабачка с фаршем и грибами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 125 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 125 кКал |
| Белки | 8.3 г |
| Жиры | 9.4 г |
| Насыщенные жиры | 4.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.2 г |
| Углеводы | 5.2 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 20.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кабачок |
| 2 | Мясной фарш |
| 3 | Шампиньоны |
| 4 | Рис сухой |
| 5 | Сыр твёрдый |
| 6 | Чеснок |
| 7 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.52 мг |
| Кальций | 62.5 мг |
| Калий | 156.25 мг |
| Магний | 10.42 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.1 мг |
| Селен | 3.13 мкг |
| Цинк | 0.52 мг |
| Фосфор | 83.33 мг |
| Витамин A | 52.08 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.21 мкг |
| Витамин С | 2.08 мг |
| Витамин D | 0.1 мкг |
| Витамин E | 104.17 мкг |
| Витамин K | 5.21 мкг |
| Витамин PP | 1.56 мг |
| Фолеевая кислота | 10.42 мкг |
| Бета-каротин | 31.25 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе