Калорийность блюда - 94 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
94 кКал |
| Белки
|
3.8 г |
| Жиры
|
3.1 г |
| Насыщенные жиры
|
0.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.7 г |
| Углеводы
|
12.3 г |
| Клетчатка
|
3.8 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Фасоль стручковая
|
| 2
|
Фасоль красная консервированная
|
| 3
|
Фасоль белая консервированная
|
| 4
|
Кукуруза консервированная
|
| 5
|
Лук
|
| 6
|
Морковь
|
| 7
|
Чеснок
|
| 8
|
Лимонный сок
|
| 9
|
Кориандр
|
| 10
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.77 мг |
| Кальций
|
15.4 мг |
| Калий
|
115.47 мг |
| Магний
|
11.55 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.08 мг |
| Селен
|
0.77 мкг |
| Цинк
|
0.38 мг |
| Фосфор
|
30.79 мг |
| Витамин A
|
38.49 мкг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин С
|
2.31 мг |
| Витамин E
|
76.98 мкг |
| Витамин K
|
3.85 мкг |
| Витамин PP
|
0.38 мг |
| Фолиевая кислота
|
15.4 мкг |
| Бета-каротин
|
230.95 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
