Калорийность блюда - 180 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
180 кКал |
| Белки
|
3.7 г |
| Жиры
|
2.4 г |
| Насыщенные жиры
|
0.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
1.7 г |
| Углеводы
|
35.4 г |
| Клетчатка
|
1.2 г |
| Холестерин
|
43.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кефир
|
| 2
|
Яйца
|
| 3
|
Сахар
|
| 4
|
Мука
|
| 5
|
Сливы
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.28 мг |
| Кальций
|
31.5 мг |
| Калий
|
78.74 мг |
| Магний
|
7.87 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
2.36 мкг |
| Цинк
|
0.24 мг |
| Фосфор
|
39.37 мг |
| Витамин A
|
23.62 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин B-12
|
0.12 мкг |
| Витамин С
|
0.79 мг |
| Витамин D
|
0.16 мкг |
| Витамин E
|
157.48 мкг |
| Витамин K
|
1.57 мкг |
| Витамин PP
|
0.16 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.87 мкг |
| Бета-каротин
|
78.74 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
