Калорийность блюда - 234 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
Калории
|
234 кКал |
Белки
|
4.9 г |
Жиры
|
6.9 г |
Насыщенные жиры
|
0.6 г |
Ненасыщенные жиры
|
6.3 г |
Углеводы
|
37.5 г |
Клетчатка
|
1.6 г |
Холестерин
|
77.5 мг |
Состав блюда
№ |
Основные ингредиенты |
1
|
Яйцо
|
2
|
Сахар
|
3
|
Ванильный сахар
|
4
|
Мука
|
5
|
Грецкие орехи
|
6
|
Яблоки
|
Нутриенты
Показатель |
На 100 грамм |
Железо
|
0.31 мг |
Кальций
|
10.42 мг |
Калий
|
83.33 мг |
Магний
|
15.63 мг |
Марганец
|
0.21 мг |
Медь
|
0.1 мг |
Селен
|
5.21 мкг |
Цинк
|
0.31 мг |
Фосфор
|
52.08 мг |
Витамин A
|
31.25 мкг |
Витамин B-6
|
0.05 мг |
Витамин B-12
|
0.1 мкг |
Витамин С
|
1.04 мг |
Витамин D
|
0.21 мкг |
Витамин E
|
104.17 мкг |
Витамин K
|
1.04 мкг |
Витамин PP
|
0.21 мг |
Фолиевая кислота
|
10.42 мкг |
Бета-каротин
|
20.83 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе