Шарлотка с яблоками и грецкими орехами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 234 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 234 кКал |
| Белки | 4.9 г |
| Жиры | 6.9 г |
| Насыщенные жиры | 0.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.3 г |
| Углеводы | 37.5 г |
| Клетчатка | 1.6 г |
| Холестерин | 77.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйцо |
| 2 | Сахар |
| 3 | Ванильный сахар |
| 4 | Мука |
| 5 | Грецкие орехи |
| 6 | Яблоки |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.31 мг |
| Кальций | 10.42 мг |
| Калий | 83.33 мг |
| Магний | 15.63 мг |
| Марганец | 0.21 мг |
| Медь | 0.1 мг |
| Селен | 5.21 мкг |
| Цинк | 0.31 мг |
| Фосфор | 52.08 мг |
| Витамин A | 31.25 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.1 мкг |
| Витамин С | 1.04 мг |
| Витамин D | 0.21 мкг |
| Витамин E | 104.17 мкг |
| Витамин K | 1.04 мкг |
| Витамин PP | 0.21 мг |
| Фолеевая кислота | 10.42 мкг |
| Бета-каротин | 20.83 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе