Солянка с шампиньонами и капустой на зиму, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 46 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 46 кКал |
| Белки | 0.8 г |
| Жиры | 1.6 г |
| Насыщенные жиры | 0.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.5 г |
| Углеводы | 7 г |
| Клетчатка | 1.6 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Белокочанная капуста |
| 2 | Шампиньоны |
| 3 | Лук очищенный |
| 4 | Морковь очищенная |
| 5 | Растительное масло |
| 6 | Сахар |
| 7 | Уксус 9% |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.27 мг |
| Кальций | 21.56 мг |
| Калий | 80.86 мг |
| Магний | 5.39 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.27 мкг |
| Цинк | 0.16 мг |
| Фосфор | 10.78 мг |
| Витамин A | 269.54 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин С | 5.39 мг |
| Витамин E | 161.73 мкг |
| Витамин K | 5.39 мкг |
| Витамин PP | 0.27 мг |
| Фолеевая кислота | 5.39 мкг |
| Бета-каротин | 161.73 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе