Пирог с рикоттой и яблоками, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 190 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 190 кКал |
| Белки | 4.3 г |
| Жиры | 4.3 г |
| Насыщенные жиры | 2.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.2 г |
| Углеводы | 32.6 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 43.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйцо |
| 2 | Сахар |
| 3 | Молоко |
| 4 | Рикотта |
| 5 | Мука |
| 6 | Яблоки |
| 7 | Ванильный сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.36 мг |
| Кальций | 43.48 мг |
| Калий | 72.46 мг |
| Магний | 3.62 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 2.17 мкг |
| Цинк | 0.36 мг |
| Фосфор | 36.23 мг |
| Витамин A | 36.23 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.14 мкг |
| Витамин С | 0.72 мг |
| Витамин D | 0.14 мкг |
| Витамин E | 72.46 мкг |
| Витамин K | 0.72 мкг |
| Витамин PP | 0.36 мг |
| Фолеевая кислота | 7.25 мкг |
| Бета-каротин | 36.23 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе