Борщ с курицей без зажарки, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 89 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 89 кКал |
| Белки | 6.5 г |
| Жиры | 3.3 г |
| Насыщенные жиры | 1 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.3 г |
| Углеводы | 9.8 г |
| Клетчатка | 2 г |
| Холестерин | 13 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мясо курицы на кости |
| 2 | Белокочанная капуста |
| 3 | Картошка |
| 4 | Свекла |
| 5 | Морковь |
| 6 | Лук |
| 7 | Болгарский перец |
| 8 | Помидор |
| 9 | Томатная паста |
| 10 | Уксус 9% |
| 11 | Чеснок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.33 мг |
| Кальций | 13.03 мг |
| Калий | 97.72 мг |
| Магний | 6.51 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 1.95 мкг |
| Цинк | 0.33 мг |
| Фосфор | 19.54 мг |
| Витамин A | 65.15 мкг |
| Витамин B-6 | 0.13 мг |
| Витамин B-12 | 0.33 мкг |
| Витамин С | 6.51 мг |
| Витамин E | 32.57 мкг |
| Витамин K | 6.51 мкг |
| Витамин PP | 1.3 мг |
| Фолеевая кислота | 6.51 мкг |
| Бета-каротин | 325.73 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе