Калорийность блюда - 99 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
99 кКал |
| Белки
|
6.7 г |
| Жиры
|
5.6 г |
| Насыщенные жиры
|
0.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.8 г |
| Углеводы
|
6.7 г |
| Клетчатка
|
1.1 г |
| Холестерин
|
14.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Филе индейки
|
| 2
|
Картошка
|
| 3
|
Кабачки
|
| 4
|
Лук
|
| 5
|
Морковь
|
| 6
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.35 мг |
| Кальций
|
7.04 мг |
| Калий
|
140.85 мг |
| Магний
|
7.04 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
3.52 мкг |
| Цинк
|
0.35 мг |
| Фосфор
|
49.3 мг |
| Витамин A
|
35.21 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.14 мкг |
| Витамин С
|
2.11 мг |
| Витамин E
|
140.85 мкг |
| Витамин K
|
3.52 мкг |
| Витамин PP
|
2.11 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.04 мкг |
| Бета-каротин
|
211.27 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
