Лазанья из кабачков с фаршем, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 110 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 110 кКал |
| Белки | 5.7 г |
| Жиры | 7.5 г |
| Насыщенные жиры | 3.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.3 г |
| Углеводы | 5.4 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 21.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кабачки |
| 2 | Мясной фарш (свиной) |
| 3 | Лук |
| 4 | Морковь |
| 5 | Болгарский перец |
| 6 | Помидоры |
| 7 | Сыр твёрдый |
| 8 | Молоко |
| 9 | Мука |
| 10 | Сливочное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.54 мг |
| Кальций | 43.01 мг |
| Калий | 125.45 мг |
| Магний | 7.17 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 1.79 мкг |
| Цинк | 0.54 мг |
| Фосфор | 53.76 мг |
| Витамин A | 35.84 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.18 мкг |
| Витамин С | 3.58 мг |
| Витамин D | 0.18 мкг |
| Витамин E | 179.21 мкг |
| Витамин K | 3.58 мкг |
| Витамин PP | 0.72 мг |
| Фолеевая кислота | 5.38 мкг |
| Бета-каротин | 179.21 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе