Салат из кабачков, свеклы и лука на зиму, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 58 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 58 кКал |
| Белки | 0.8 г |
| Жиры | 2.9 г |
| Насыщенные жиры | 0.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.5 г |
| Углеводы | 7.7 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свекла |
| 2 | Кабачок |
| 3 | Лук |
| 4 | Растительное масло |
| 5 | Сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.29 мг |
| Кальций | 9.64 мг |
| Калий | 144.65 мг |
| Магний | 9.64 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 0.19 мкг |
| Цинк | 0.1 мг |
| Фосфор | 19.29 мг |
| Витамин A | 9.64 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин С | 4.82 мг |
| Витамин E | 289.3 мкг |
| Витамин K | 4.82 мкг |
| Витамин PP | 0.19 мг |
| Фолеевая кислота | 9.64 мкг |
| Бета-каротин | 48.22 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе