Салат "Мимоза" с рыбными консервами и яблоком, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 134 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 134 кКал |
| Белки | 5.6 г |
| Жиры | 9.6 г |
| Насыщенные жиры | 1.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.8 г |
| Углеводы | 8.4 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 71.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Рыбные консервы в масле (тунец) |
| 2 | Картофель |
| 3 | Морковь |
| 4 | Яйцо |
| 5 | Яблоко |
| 6 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.6 мг |
| Кальций | 17.96 мг |
| Калий | 179.64 мг |
| Магний | 11.98 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 5.99 мкг |
| Цинк | 0.36 мг |
| Фосфор | 59.88 мг |
| Витамин A | 59.88 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.24 мкг |
| Витамин С | 1.2 мг |
| Витамин D | 0.24 мкг |
| Витамин E | 239.52 мкг |
| Витамин K | 5.99 мкг |
| Витамин PP | 1.2 мг |
| Фолеевая кислота | 11.98 мкг |
| Бета-каротин | 359.28 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе