Котлеты из свиного фарша с кабачком, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 166 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 166 кКал |
| Белки | 11.3 г |
| Жиры | 12.7 г |
| Насыщенные жиры | 4.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.5 г |
| Углеводы | 2.8 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 42.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свиной фарш |
| 2 | Кабачок |
| 3 | Лук |
| 4 | Яйцо |
| 5 | Соль и специи |
| 6 | Петрушка |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.7 мг |
| Кальций | 7.04 мг |
| Калий | 112.68 мг |
| Магний | 7.04 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 4.23 мкг |
| Цинк | 0.7 мг |
| Фосфор | 70.42 мг |
| Витамин A | 28.17 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.14 мкг |
| Витамин С | 2.82 мг |
| Витамин D | 0.14 мкг |
| Витамин E | 140.85 мкг |
| Витамин K | 14.08 мкг |
| Витамин PP | 1.41 мг |
| Фолеевая кислота | 7.04 мкг |
| Бета-каротин | 140.85 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе