Салат "Пальчики оближешь" из кабачков с перцем и помидорами на зиму, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 79 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 79 кКал |
| Белки | 1 г |
| Жиры | 5 г |
| Насыщенные жиры | 0.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.3 г |
| Углеводы | 8 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
Как приготовить блюдо "Салат "Пальчики оближешь" из кабачков с перцем и помидорами на зиму"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кабачки |
| 2 | Помидоры |
| 3 | Лук |
| 4 | Морковь |
| 5 | Перец болгарский |
| 6 | Томатная паста |
| 7 | Сахар |
| 8 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.33 мг |
| Кальций | 9.97 мг |
| Калий | 99.67 мг |
| Магний | 6.64 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.33 мкг |
| Цинк | 0.13 мг |
| Фосфор | 13.29 мг |
| Витамин A | 33.22 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин С | 6.64 мг |
| Витамин E | 66.45 мкг |
| Витамин K | 6.64 мкг |
| Витамин PP | 0.33 мг |
| Фолеевая кислота | 3.32 мкг |
| Бета-каротин | 199.34 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе