Плов с тыквой и мясом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 232 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 232 кКал |
| Белки | 5.2 г |
| Жиры | 10.5 г |
| Насыщенные жиры | 2.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.9 г |
| Углеводы | 26.2 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 8.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свинина |
| 2 | Тыква |
| 3 | Лук |
| 4 | Морковь |
| 5 | Рис |
| 6 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.44 мг |
| Кальций | 8.73 мг |
| Калий | 87.34 мг |
| Магний | 8.73 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.09 мг |
| Селен | 0.87 мкг |
| Цинк | 0.44 мг |
| Фосфор | 26.2 мг |
| Витамин A | 43.67 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.09 мкг |
| Витамин С | 0.87 мг |
| Витамин E | 436.68 мкг |
| Витамин K | 0.87 мкг |
| Витамин PP | 0.87 мг |
| Фолеевая кислота | 4.37 мкг |
| Бета-каротин | 262.01 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе