Овсяная каша с персиком, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 96 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 96 кКал |
| Белки | 3.2 г |
| Жиры | 1.6 г |
| Насыщенные жиры | 0.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 0.7 г |
| Углеводы | 18 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 3.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Овсяные хлопья быстрого приготовления |
| 2 | Сахар |
| 3 | Молоко |
| 4 | Персик |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.56 мг |
| Кальций | 67.57 мг |
| Калий | 112.61 мг |
| Магний | 11.26 мг |
| Марганец | 0.34 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 1.13 мкг |
| Цинк | 0.34 мг |
| Фосфор | 56.31 мг |
| Витамин A | 22.52 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.23 мкг |
| Витамин С | 1.13 мг |
| Витамин D | 0.23 мкг |
| Витамин E | 0.11 мкг |
| Витамин K | 1.13 мкг |
| Витамин PP | 0.45 мг |
| Фолеевая кислота | 4.5 мкг |
| Бета-каротин | 11.26 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе