Запеканка из куриной печени, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 139 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 139 кКал |
| Белки | 11 г |
| Жиры | 7 г |
| Насыщенные жиры | 2.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.7 г |
| Углеводы | 5.8 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 139.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриная печень |
| 2 | Лук |
| 3 | Чеснок |
| 4 | Куриные яйца |
| 5 | Мука |
| 6 | Перепелиные яйца |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.74 мг |
| Кальций | 11.63 мг |
| Калий | 93.02 мг |
| Магний | 5.81 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.12 мг |
| Селен | 5.81 мкг |
| Цинк | 0.58 мг |
| Фосфор | 69.77 мг |
| Витамин A | 581.4 мкг |
| Витамин B-6 | 0.12 мг |
| Витамин B-12 | 1.16 мкг |
| Витамин С | 1.16 мг |
| Витамин D | 1.16 мкг |
| Витамин E | 232.56 мкг |
| Витамин K | 5.81 мкг |
| Витамин PP | 1.74 мг |
| Фолеевая кислота | 23.26 мкг |
| Бета-каротин | 348.84 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе