Намазка из кабачка с плавленным сырком, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 139 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 139 кКал |
| Белки | 5.9 г |
| Жиры | 11.7 г |
| Насыщенные жиры | 5.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.9 г |
| Углеводы | 3.9 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 11.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кабачок |
| 2 | Чеснок |
| 3 | Плавленные сырки |
| 4 | Укроп |
| 5 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.39 мг |
| Кальций | 78.13 мг |
| Калий | 117.19 мг |
| Магний | 9.77 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 1.95 мкг |
| Цинк | 0.39 мг |
| Фосфор | 58.59 мг |
| Витамин A | 58.59 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.1 мкг |
| Витамин С | 3.91 мг |
| Витамин E | 195.31 мкг |
| Витамин K | 19.53 мкг |
| Витамин PP | 0.39 мг |
| Фолеевая кислота | 9.77 мкг |
| Бета-каротин | 390.63 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе