Калорийность блюда - 172 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
172 кКал |
| Белки
|
8 г |
| Жиры
|
4.4 г |
| Насыщенные жиры
|
2.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
1.5 г |
| Углеводы
|
23.6 г |
| Клетчатка
|
0.7 г |
| Холестерин
|
36.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Творог
|
| 2
|
Мука
|
| 3
|
Яйцо
|
| 4
|
Сахар
|
| 5
|
Ванильный сахар
|
| 6
|
Сметана
|
| 7
|
Ягоды
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.44 мг |
| Кальций
|
88.37 мг |
| Калий
|
73.64 мг |
| Магний
|
7.36 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
2.95 мкг |
| Цинк
|
0.44 мг |
| Фосфор
|
58.91 мг |
| Витамин A
|
44.18 мкг |
| Витамин B-6
|
0.03 мг |
| Витамин B-12
|
0.15 мкг |
| Витамин С
|
1.47 мг |
| Витамин D
|
0.15 мкг |
| Витамин E
|
29.46 мкг |
| Витамин K
|
1.47 мкг |
| Витамин PP
|
0.15 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.36 мкг |
| Бета-каротин
|
14.73 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
