Творожные ватрушки с ягодами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 172 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 172 кКал |
| Белки | 8 г |
| Жиры | 4.4 г |
| Насыщенные жиры | 2.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.5 г |
| Углеводы | 23.6 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 36.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Творог |
| 2 | Мука |
| 3 | Яйцо |
| 4 | Сахар |
| 5 | Ванильный сахар |
| 6 | Сметана |
| 7 | Ягоды |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.44 мг |
| Кальций | 88.37 мг |
| Калий | 73.64 мг |
| Магний | 7.36 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 2.95 мкг |
| Цинк | 0.44 мг |
| Фосфор | 58.91 мг |
| Витамин A | 44.18 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.15 мкг |
| Витамин С | 1.47 мг |
| Витамин D | 0.15 мкг |
| Витамин E | 29.46 мкг |
| Витамин K | 1.47 мкг |
| Витамин PP | 0.15 мг |
| Фолеевая кислота | 7.36 мкг |
| Бета-каротин | 14.73 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе