Кетчуп из кабачков и помидоров на зиму, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 71 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 71 кКал |
| Белки | 0.9 г |
| Жиры | 3.9 г |
| Насыщенные жиры | 0.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.3 г |
| Углеводы | 8.9 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Помидоры |
| 2 | Кабачки |
| 3 | Морковь |
| 4 | Лук |
| 5 | Чеснок |
| 6 | Сахар |
| 7 | Соль |
| 8 | Уксус 9% |
| 9 | Паприка |
| 10 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.22 мг |
| Кальций | 7.44 мг |
| Калий | 111.61 мг |
| Магний | 3.72 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.01 мг |
| Селен | 0.15 мкг |
| Цинк | 0.07 мг |
| Фосфор | 11.16 мг |
| Витамин A | 37.2 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин С | 7.44 мг |
| Витамин E | 372.02 мкг |
| Витамин K | 3.72 мкг |
| Витамин PP | 0.15 мг |
| Фолеевая кислота | 3.72 мкг |
| Бета-каротин | 223.21 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе