Овощная икра из огурцов на зиму, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 53 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 53 кКал |
| Белки | 0.8 г |
| Жиры | 2.1 г |
| Насыщенные жиры | 0.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.8 г |
| Углеводы | 7.3 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Огурцы |
| 2 | Морковь |
| 3 | Лук |
| 4 | Болгарский перец |
| 5 | Помидоры |
| 6 | Растительное масло |
| 7 | Соль |
| 8 | Сахар |
| 9 | Томатная паста |
| 10 | Чеснок |
| 11 | Уксус 9% |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.11 мг |
| Кальций | 6.86 мг |
| Калий | 68.6 мг |
| Магний | 3.43 мг |
| Марганец | 0.02 мг |
| Медь | 0.01 мг |
| Селен | 0.11 мкг |
| Цинк | 0.07 мг |
| Фосфор | 9.15 мг |
| Витамин A | 114.34 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин С | 4.57 мг |
| Витамин E | 22.87 мкг |
| Витамин K | 2.29 мкг |
| Витамин PP | 0.23 мг |
| Фолеевая кислота | 2.29 мкг |
| Бета-каротин | 686.03 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе