Печёные яблоки с творогом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 74 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 74 кКал |
| Белки | 2.5 г |
| Жиры | 0.9 г |
| Насыщенные жиры | 0.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 0.4 г |
| Углеводы | 13.6 г |
| Клетчатка | 1.6 г |
| Холестерин | 3.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яблоки |
| 2 | Сахар |
| 3 | Творог |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.16 мг |
| Кальций | 31.41 мг |
| Калий | 83.77 мг |
| Магний | 3.14 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.01 мг |
| Селен | 1.05 мкг |
| Цинк | 0.1 мг |
| Фосфор | 20.94 мг |
| Витамин A | 10.47 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин B-12 | 0.05 мкг |
| Витамин С | 3.14 мг |
| Витамин E | 104.71 мкг |
| Витамин K | 0.52 мкг |
| Витамин PP | 0.1 мг |
| Фолеевая кислота | 2.09 мкг |
| Бета-каротин | 62.83 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе