Калорийность блюда - 74 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
74 кКал |
| Белки
|
2.5 г |
| Жиры
|
0.9 г |
| Насыщенные жиры
|
0.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
0.4 г |
| Углеводы
|
13.6 г |
| Клетчатка
|
1.6 г |
| Холестерин
|
3.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Яблоки
|
| 2
|
Сахар
|
| 3
|
Творог
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.16 мг |
| Кальций
|
31.41 мг |
| Калий
|
83.77 мг |
| Магний
|
3.14 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.01 мг |
| Селен
|
1.05 мкг |
| Цинк
|
0.1 мг |
| Фосфор
|
20.94 мг |
| Витамин A
|
10.47 мкг |
| Витамин B-6
|
0.02 мг |
| Витамин B-12
|
0.05 мкг |
| Витамин С
|
3.14 мг |
| Витамин E
|
104.71 мкг |
| Витамин K
|
0.52 мкг |
| Витамин PP
|
0.1 мг |
| Фолиевая кислота
|
2.09 мкг |
| Бета-каротин
|
62.83 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
