Суп из рыбных консервов с пшеном, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 31 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 31 кКал |
| Белки | 1.8 г |
| Жиры | 1.4 г |
| Насыщенные жиры | 0.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.1 г |
| Углеводы | 3.6 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 2.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Вода |
| 2 | Рыбные консервы (тунец) |
| 3 | Картошка |
| 4 | Пшено |
| 5 | Лук |
| 6 | Морковь |
| 7 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.23 мг |
| Кальций | 4.54 мг |
| Калий | 45.35 мг |
| Магний | 2.27 мг |
| Марганец | 0.02 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 1.36 мкг |
| Цинк | 0.09 мг |
| Фосфор | 13.61 мг |
| Витамин A | 22.68 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин B-12 | 0.09 мкг |
| Витамин С | 0.45 мг |
| Витамин D | 0.09 мкг |
| Витамин E | 45.35 мкг |
| Витамин K | 2.27 мкг |
| Витамин PP | 0.45 мг |
| Фолеевая кислота | 2.27 мкг |
| Бета-каротин | 136.05 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе