Куриные ножки в кляре на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 208 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 208 кКал |
| Белки | 16.2 г |
| Жиры | 14.2 г |
| Насыщенные жиры | 3 г |
| Ненасыщенные жиры | 11.2 г |
| Углеводы | 5.1 г |
| Клетчатка | 0.2 г |
| Холестерин | 60.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриные ножки |
| 2 | Мука |
| 3 | Картофельный крахмал |
| 4 | Яйцо |
| 5 | Молоко |
| 6 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.51 мг |
| Кальций | 10.15 мг |
| Калий | 101.52 мг |
| Магний | 5.08 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 5.08 мкг |
| Цинк | 0.51 мг |
| Фосфор | 81.22 мг |
| Витамин A | 30.46 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.1 мкг |
| Витамин D | 0.1 мкг |
| Витамин E | 101.52 мкг |
| Витамин K | 1.02 мкг |
| Витамин PP | 3.05 мг |
| Фолеевая кислота | 5.08 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе