Калорийность блюда - 135 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
135 кКал |
| Белки
|
8.8 г |
| Жиры
|
7.3 г |
| Насыщенные жиры
|
2.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.4 г |
| Углеводы
|
8.8 г |
| Клетчатка
|
1.5 г |
| Холестерин
|
22 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кабачок
|
| 2
|
Куриный фарш
|
| 3
|
Рис
|
| 4
|
Лук
|
| 5
|
Чеснок
|
| 6
|
Помидор
|
| 7
|
Сыр
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.73 мг |
| Кальций
|
44.05 мг |
| Калий
|
146.84 мг |
| Магний
|
7.34 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
4.41 мкг |
| Цинк
|
0.73 мг |
| Фосфор
|
58.74 мг |
| Витамин A
|
44.05 мкг |
| Витамин B-6
|
0.15 мг |
| Витамин B-12
|
0.15 мкг |
| Витамин С
|
4.41 мг |
| Витамин E
|
146.84 мкг |
| Витамин K
|
7.34 мкг |
| Витамин PP
|
2.2 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.34 мкг |
| Бета-каротин
|
29.37 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
