Мойва в томатном соусе, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 154 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 154 кКал |
| Белки | 12.3 г |
| Жиры | 11.2 г |
| Насыщенные жиры | 1.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.5 г |
| Углеводы | 5.6 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 55.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мойва |
| 2 | Томатная паста |
| 3 | Лук |
| 4 | Морковь |
| 5 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.56 мг |
| Кальций | 22.35 мг |
| Калий | 167.6 мг |
| Магний | 11.17 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.11 мг |
| Селен | 5.59 мкг |
| Цинк | 0.56 мг |
| Фосфор | 89.39 мг |
| Витамин A | 55.87 мкг |
| Витамин B-6 | 0.11 мг |
| Витамин B-12 | 1.12 мкг |
| Витамин С | 2.23 мг |
| Витамин D | 1.12 мкг |
| Витамин E | 558.66 мкг |
| Витамин K | 5.59 мкг |
| Витамин PP | 1.68 мг |
| Фолеевая кислота | 11.17 мкг |
| Бета-каротин | 335.2 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе