Смузи из груш и банана, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 67 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 67 кКал |
| Белки | 1.7 г |
| Жиры | 0.8 г |
| Насыщенные жиры | 0.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 0.4 г |
| Углеводы | 13.5 г |
| Клетчатка | 1.5 г |
| Холестерин | 2.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Молоко |
| 2 | Банан |
| 3 | Груши |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.19 мг |
| Кальций | 48.08 мг |
| Калий | 134.62 мг |
| Магний | 9.62 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 0.96 мкг |
| Цинк | 0.19 мг |
| Фосфор | 38.46 мг |
| Витамин A | 19.23 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.19 мкг |
| Витамин С | 3.85 мг |
| Витамин D | 0.38 мкг |
| Витамин E | 0.1 мкг |
| Витамин K | 1.92 мкг |
| Витамин PP | 0.19 мг |
| Фолеевая кислота | 9.62 мкг |
| Бета-каротин | 9.62 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе