Овощной салат со свежими шампиньонами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 92 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 92 кКал |
| Белки | 1.2 г |
| Жиры | 5.9 г |
| Насыщенные жиры | 0.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.1 г |
| Углеводы | 9.3 г |
| Клетчатка | 1.8 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свежие шампиньоны |
| 2 | Салат айсберг |
| 3 | Лук |
| 4 | Морковь |
| 5 | Зеленое яблоко |
| 6 | Оливковое масло |
| 7 | Мёд |
| 8 | Горчица французская |
| 9 | Лимонный сок |
| 10 | Паприка молотая |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.3 мг |
| Кальций | 7.91 мг |
| Калий | 98.81 мг |
| Магний | 5.93 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.2 мкг |
| Цинк | 0.1 мг |
| Фосфор | 11.86 мг |
| Витамин A | 98.81 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин С | 2.96 мг |
| Витамин E | 592.89 мкг |
| Витамин K | 9.88 мкг |
| Витамин PP | 0.2 мг |
| Фолеевая кислота | 3.95 мкг |
| Бета-каротин | 592.89 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе