Шашлык из куриных крылышек на мангале, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 204 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 204 кКал |
| Белки | 16.5 г |
| Жиры | 14.3 г |
| Насыщенные жиры | 4 г |
| Ненасыщенные жиры | 10.3 г |
| Углеводы | 1.3 г |
| Клетчатка | 0.2 г |
| Холестерин | 53.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриные крылья |
| 2 | Соевый соус |
| 3 | Чеснок |
| 4 | Паприка |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.45 мг |
| Кальций | 6.7 мг |
| Калий | 133.93 мг |
| Магний | 8.93 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.23 мкг |
| Цинк | 0.67 мг |
| Фосфор | 111.61 мг |
| Витамин A | 22.32 мкг |
| Витамин B-6 | 0.22 мг |
| Витамин B-12 | 0.22 мкг |
| Витамин С | 0.45 мг |
| Витамин D | 0.45 мкг |
| Витамин E | 44.64 мкг |
| Витамин K | 2.23 мкг |
| Витамин PP | 4.46 мг |
| Фолеевая кислота | 2.23 мкг |
| Бета-каротин | 13.39 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе