Маринад из пива для шашлыка из свинины, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 211 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 211 кКал |
| Белки | 15.2 г |
| Жиры | 15.2 г |
| Насыщенные жиры | 5.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.7 г |
| Углеводы | 1.4 г |
| Клетчатка | 0.3 г |
| Холестерин | 41.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Лук |
| 2 | Пиво |
| 3 | Горчица |
| 4 | Соль |
| 5 | Чёрный молотый перец |
| 6 | Мякоть свинины |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.69 мг |
| Кальций | 6.93 мг |
| Калий | 138.5 мг |
| Магний | 6.93 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 6.93 мкг |
| Цинк | 0.69 мг |
| Фосфор | 69.25 мг |
| Витамин A | 6.93 мкг |
| Витамин B-6 | 0.14 мг |
| Витамин B-12 | 0.28 мкг |
| Витамин С | 0.69 мг |
| Витамин E | 138.5 мкг |
| Витамин K | 1.39 мкг |
| Витамин PP | 2.77 мг |
| Фолеевая кислота | 6.93 мкг |
| Бета-каротин | 13.85 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе