Калорийность блюда - 103 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
103 кКал |
| Белки
|
4.7 г |
| Жиры
|
6.1 г |
| Насыщенные жиры
|
2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.1 г |
| Углеводы
|
8.1 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
10.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Капустные листья
|
| 2
|
Фарш (свинина и говядина)
|
| 3
|
Рис отваренный
|
| 4
|
Лук репчатый
|
| 5
|
Морковь
|
| 6
|
Молоко
|
| 7
|
Чеснок
|
| 8
|
Томатная паста
|
| 9
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.34 мг |
| Кальций
|
33.9 мг |
| Калий
|
101.69 мг |
| Магний
|
6.78 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
1.36 мкг |
| Цинк
|
0.34 мг |
| Фосфор
|
27.12 мг |
| Витамин A
|
33.9 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.14 мкг |
| Витамин С
|
2.03 мг |
| Витамин E
|
338.98 мкг |
| Витамин K
|
6.78 мкг |
| Витамин PP
|
1.02 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.78 мкг |
| Бета-каротин
|
203.39 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
