Голубцы в молоке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 103 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 103 кКал |
| Белки | 4.7 г |
| Жиры | 6.1 г |
| Насыщенные жиры | 2 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.1 г |
| Углеводы | 8.1 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 10.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Капустные листья |
| 2 | Фарш (свинина и говядина) |
| 3 | Рис отваренный |
| 4 | Лук репчатый |
| 5 | Морковь |
| 6 | Молоко |
| 7 | Чеснок |
| 8 | Томатная паста |
| 9 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.34 мг |
| Кальций | 33.9 мг |
| Калий | 101.69 мг |
| Магний | 6.78 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 1.36 мкг |
| Цинк | 0.34 мг |
| Фосфор | 27.12 мг |
| Витамин A | 33.9 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.14 мкг |
| Витамин С | 2.03 мг |
| Витамин E | 338.98 мкг |
| Витамин K | 6.78 мкг |
| Витамин PP | 1.02 мг |
| Фолеевая кислота | 6.78 мкг |
| Бета-каротин | 203.39 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе