Салат из огурцов, болгарского перца и помидоров на зиму, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 51 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 51 кКал |
| Белки | 0.7 г |
| Жиры | 2.8 г |
| Насыщенные жиры | 0.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.4 г |
| Углеводы | 5.5 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
Как приготовить блюдо "Салат из огурцов, болгарского перца и помидоров на зиму"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Огурцы |
| 2 | Помидоры |
| 3 | Болгарский перец |
| 4 | Чеснок |
| 5 | Сахар |
| 6 | Соль |
| 7 | Растительное масло |
| 8 | Уксус столовый 9% |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.23 мг |
| Кальций | 6.9 мг |
| Калий | 68.97 мг |
| Магний | 4.6 мг |
| Марганец | 0.02 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.09 мкг |
| Цинк | 0.09 мг |
| Фосфор | 9.2 мг |
| Витамин A | 45.98 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин С | 9.2 мг |
| Витамин E | 45.98 мкг |
| Витамин K | 4.6 мкг |
| Витамин PP | 0.23 мг |
| Фолеевая кислота | 2.3 мкг |
| Бета-каротин | 229.89 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе