Салат из капусты с курицей, помидорами и огурцами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 118 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 118 кКал |
| Белки | 5.3 г |
| Жиры | 8.5 г |
| Насыщенные жиры | 2.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.3 г |
| Углеводы | 5.3 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 15.9 мг |
Как приготовить блюдо "Салат из капусты с курицей, помидорами и огурцами"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Лук репчатый |
| 3 | Капуста свежая |
| 4 | Свежий огурец |
| 5 | Помидоры |
| 6 | Сметана |
| 7 | Оливковое масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.53 мг |
| Кальций | 21.16 мг |
| Калий | 105.82 мг |
| Магний | 10.58 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.11 мг |
| Селен | 3.17 мкг |
| Цинк | 0.53 мг |
| Фосфор | 31.75 мг |
| Витамин A | 52.91 мкг |
| Витамин B-6 | 0.11 мг |
| Витамин B-12 | 0.11 мкг |
| Витамин С | 5.29 мг |
| Витамин E | 529.1 мкг |
| Витамин K | 10.58 мкг |
| Витамин PP | 1.59 мг |
| Фолеевая кислота | 10.58 мкг |
| Бета-каротин | 317.46 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе