Слойки с черникой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 302 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 302 кКал |
| Белки | 5 г |
| Жиры | 14.7 г |
| Насыщенные жиры | 7.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.3 г |
| Углеводы | 37.3 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 21.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Слоёное тесто |
| 2 | Черника |
| 3 | Сахар |
| 4 | Крахмал |
| 5 | Яйцо |
| 6 | Мука |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.35 мг |
| Кальций | 11.64 мг |
| Калий | 34.92 мг |
| Магний | 3.49 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 2.33 мкг |
| Цинк | 0.12 мг |
| Фосфор | 23.28 мг |
| Витамин A | 34.92 мкг |
| Витамин B-6 | 0.01 мг |
| Витамин B-12 | 0.06 мкг |
| Витамин С | 0.58 мг |
| Витамин D | 0.12 мкг |
| Витамин E | 116.41 мкг |
| Витамин K | 1.16 мкг |
| Витамин PP | 0.58 мг |
| Фолеевая кислота | 5.82 мкг |
| Бета-каротин | 23.28 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе