Простой рецепт желе из белой смородины на зиму, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 219 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 219 кКал |
| Белки | 0.2 г |
| Жиры | 0 г |
| Углеводы | 54.8 г |
| Клетчатка | 1 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Белая смородина |
| 2 | Сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.1 мг |
| Кальций | 4.76 мг |
| Калий | 28.57 мг |
| Магний | 1.9 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.01 мг |
| Цинк | 0.05 мг |
| Фосфор | 2.86 мг |
| Витамин A | 0.95 мкг |
| Витамин B-6 | 0.01 мг |
| Витамин С | 19.05 мг |
| Витамин PP | 0.05 мг |
| Фолеевая кислота | 0.95 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе