Калорийность блюда - 107 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
107 кКал |
| Белки
|
4.1 г |
| Жиры
|
6.2 г |
| Насыщенные жиры
|
1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.1 г |
| Углеводы
|
9.2 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
5.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Филе пангасиуса
|
| 2
|
Картошка
|
| 3
|
Лук
|
| 4
|
Майонез
|
| 5
|
Кетчуп
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.31 мг |
| Кальций
|
5.13 мг |
| Калий
|
153.85 мг |
| Магний
|
5.13 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
3.08 мкг |
| Цинк
|
0.21 мг |
| Фосфор
|
41.03 мг |
| Витамин A
|
30.77 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.21 мкг |
| Витамин С
|
2.05 мг |
| Витамин D
|
0.51 мкг |
| Витамин E
|
205.13 мкг |
| Витамин K
|
1.03 мкг |
| Витамин PP
|
0.51 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.13 мкг |
| Бета-каротин
|
184.62 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
