Финский пирог с черникой и сметанной заливкой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 278 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 278 кКал |
| Белки | 3.8 г |
| Жиры | 16.2 г |
| Насыщенные жиры | 9 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.2 г |
| Углеводы | 29.7 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 45 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Ржаная мука |
| 2 | Пшеничная мука |
| 3 | Сливочное масло |
| 4 | Сахар |
| 5 | Яйцо |
| 6 | Черника |
| 7 | Сметана 20% |
| 8 | Ванильный сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.45 мг |
| Кальций | 27.03 мг |
| Калий | 54.05 мг |
| Магний | 4.5 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.7 мкг |
| Цинк | 0.27 мг |
| Фосфор | 36.04 мг |
| Витамин A | 45.05 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.09 мкг |
| Витамин С | 0.9 мг |
| Витамин D | 0.18 мкг |
| Витамин E | 180.18 мкг |
| Витамин K | 1.8 мкг |
| Витамин PP | 0.45 мг |
| Фолеевая кислота | 9.01 мкг |
| Бета-каротин | 27.03 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе