Гезлеме с сыром и зеленью, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 363 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 363 кКал |
| Белки | 7 г |
| Жиры | 21.1 г |
| Насыщенные жиры | 7 г |
| Ненасыщенные жиры | 14 г |
| Углеводы | 35.1 г |
| Клетчатка | 1.8 г |
| Холестерин | 17.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука |
| 2 | Сыр брынза |
| 3 | Зелень укроп |
| 4 | Сливочное масло |
| 5 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.58 мг |
| Кальций | 93.57 мг |
| Калий | 58.48 мг |
| Магний | 11.7 мг |
| Марганец | 0.12 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 2.34 мкг |
| Цинк | 0.58 мг |
| Фосфор | 70.18 мг |
| Витамин A | 58.48 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.12 мкг |
| Витамин С | 1.17 мг |
| Витамин D | 0.06 мкг |
| Витамин E | 584.8 мкг |
| Витамин K | 5.85 мкг |
| Витамин PP | 0.58 мг |
| Фолеевая кислота | 11.7 мкг |
| Бета-каротин | 35.09 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе