Блины с фаршем и сыром, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 193 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 193 кКал |
| Белки | 7.3 г |
| Жиры | 12.3 г |
| Насыщенные жиры | 3.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.5 г |
| Углеводы | 13.9 г |
| Клетчатка | 0.4 г |
| Холестерин | 38.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйцо |
| 2 | Соль |
| 3 | Сахар |
| 4 | Молоко |
| 5 | Пшеничная мука |
| 6 | Растительное масло |
| 7 | Фарш мясной |
| 8 | Лук |
| 9 | Сыр твёрдый |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.77 мг |
| Кальций | 61.59 мг |
| Калий | 115.47 мг |
| Магний | 7.7 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 3.85 мкг |
| Цинк | 0.77 мг |
| Фосфор | 61.59 мг |
| Витамин A | 38.49 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.15 мкг |
| Витамин С | 0.38 мг |
| Витамин D | 0.38 мкг |
| Витамин E | 384.91 мкг |
| Витамин K | 3.85 мкг |
| Витамин PP | 1.15 мг |
| Фолеевая кислота | 7.7 мкг |
| Бета-каротин | 23.09 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе