Калорийность блюда - 193 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
193 кКал |
| Белки
|
7.3 г |
| Жиры
|
12.3 г |
| Насыщенные жиры
|
3.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.5 г |
| Углеводы
|
13.9 г |
| Клетчатка
|
0.4 г |
| Холестерин
|
38.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Яйцо
|
| 2
|
Соль
|
| 3
|
Сахар
|
| 4
|
Молоко
|
| 5
|
Пшеничная мука
|
| 6
|
Растительное масло
|
| 7
|
Фарш мясной
|
| 8
|
Лук
|
| 9
|
Сыр твёрдый
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.77 мг |
| Кальций
|
61.59 мг |
| Калий
|
115.47 мг |
| Магний
|
7.7 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.08 мг |
| Селен
|
3.85 мкг |
| Цинк
|
0.77 мг |
| Фосфор
|
61.59 мг |
| Витамин A
|
38.49 мкг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин B-12
|
0.15 мкг |
| Витамин С
|
0.38 мг |
| Витамин D
|
0.38 мкг |
| Витамин E
|
384.91 мкг |
| Витамин K
|
3.85 мкг |
| Витамин PP
|
1.15 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.7 мкг |
| Бета-каротин
|
23.09 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
