Рубленые котлеты из куриных грудок, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 162 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 162 кКал |
| Белки | 14.6 г |
| Жиры | 6.5 г |
| Насыщенные жиры | 2.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.1 г |
| Углеводы | 4.9 г |
| Клетчатка | 0.4 г |
| Холестерин | 40.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриная грудка |
| 2 | Сметана |
| 3 | Мука |
| 4 | Лук |
| 5 | Яйцо |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.41 мг |
| Кальций | 12.2 мг |
| Калий | 97.56 мг |
| Магний | 8.13 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 4.07 мкг |
| Цинк | 0.41 мг |
| Фосфор | 65.04 мг |
| Витамин A | 16.26 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.08 мкг |
| Витамин С | 0.81 мг |
| Витамин D | 0.16 мкг |
| Витамин E | 81.3 мкг |
| Витамин K | 0.81 мкг |
| Витамин PP | 4.07 мг |
| Фолеевая кислота | 8.13 мкг |
| Бета-каротин | 8.13 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе