Куриные котлеты с ветчиной и сыром, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 170 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 170 кКал |
| Белки | 14.6 г |
| Жиры | 10.6 г |
| Насыщенные жиры | 4 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.6 г |
| Углеводы | 5.3 г |
| Клетчатка | 0.3 г |
| Холестерин | 53 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриный фарш |
| 2 | Сыр |
| 3 | Ветчина |
| 4 | Яйцо |
| 5 | Лук |
| 6 | Панировочные сухари |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.66 мг |
| Кальций | 79.47 мг |
| Калий | 105.96 мг |
| Магний | 6.62 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 6.62 мкг |
| Цинк | 0.66 мг |
| Фосфор | 105.96 мг |
| Витамин A | 39.74 мкг |
| Витамин B-6 | 0.13 мг |
| Витамин B-12 | 0.26 мкг |
| Витамин С | 0.66 мг |
| Витамин D | 0.26 мкг |
| Витамин E | 132.45 мкг |
| Витамин K | 1.32 мкг |
| Витамин PP | 2.65 мг |
| Фолеевая кислота | 6.62 мкг |
| Бета-каротин | 26.49 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе