Кабачок гармошкой с помидорами и сыром, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 58 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 58 кКал |
| Белки | 3 г |
| Жиры | 3.2 г |
| Насыщенные жиры | 2 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.2 г |
| Углеводы | 4 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 10 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кабачок |
| 2 | Помидор |
| 3 | Сыр твёрдый |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.3 мг |
| Кальций | 80 мг |
| Калий | 140 мг |
| Магний | 10 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2 мкг |
| Цинк | 0.4 мг |
| Фосфор | 60 мг |
| Витамин A | 60 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.1 мкг |
| Витамин С | 4 мг |
| Витамин D | 0.1 мкг |
| Витамин E | 200 мкг |
| Витамин K | 4 мкг |
| Витамин PP | 0.2 мг |
| Фолеевая кислота | 10 мкг |
| Бета-каротин | 400 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе