Калорийность блюда - 228 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
228 кКал |
| Белки
|
11.2 г |
| Жиры
|
16.1 г |
| Насыщенные жиры
|
6.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
9.7 г |
| Углеводы
|
10.1 г |
| Клетчатка
|
0.2 г |
| Холестерин
|
107.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Молоко
|
| 2
|
Творог
|
| 3
|
Сыр
|
| 4
|
Яйцо
|
| 5
|
Мука
|
| 6
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.65 мг |
| Кальций
|
172.04 мг |
| Калий
|
107.53 мг |
| Магний
|
10.75 мг |
| Марганец
|
0.11 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
6.45 мкг |
| Цинк
|
1.08 мг |
| Фосфор
|
129.03 мг |
| Витамин A
|
64.52 мкг |
| Витамин B-6
|
0.11 мг |
| Витамин B-12
|
0.43 мкг |
| Витамин D
|
0.43 мкг |
| Витамин E
|
215.05 мкг |
| Витамин K
|
2.15 мкг |
| Витамин PP
|
0.43 мг |
| Фолиевая кислота
|
10.75 мкг |
| Бета-каротин
|
43.01 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
