Калорийность блюда - 143 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
143 кКал |
| Белки
|
4.3 г |
| Жиры
|
11.6 г |
| Насыщенные жиры
|
5.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.2 г |
| Углеводы
|
4.3 г |
| Клетчатка
|
0.9 г |
| Холестерин
|
17.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Огурец свежий
|
| 2
|
Фета
|
| 3
|
Сметана
|
| 4
|
Вяленые томаты
|
| 5
|
Оливки
|
| 6
|
Чеснок
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.58 мг |
| Кальций
|
86.96 мг |
| Калий
|
115.94 мг |
| Магний
|
8.7 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
1.45 мкг |
| Цинк
|
0.29 мг |
| Фосфор
|
57.97 мг |
| Витамин A
|
57.97 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.14 мкг |
| Витамин С
|
2.9 мг |
| Витамин D
|
0.14 мкг |
| Витамин E
|
289.86 мкг |
| Витамин K
|
14.49 мкг |
| Витамин PP
|
0.29 мг |
| Фолиевая кислота
|
14.49 мкг |
| Бета-каротин
|
28.99 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
