Свиные рёбра с картошкой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 151 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 151 кКал |
| Белки | 7.2 г |
| Жиры | 10.5 г |
| Насыщенные жиры | 3.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.2 г |
| Углеводы | 7.8 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 19.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свиные рёбра |
| 2 | Картошка |
| 3 | Растительное масло |
| 4 | Зерновая горчица |
| 5 | Сушёный чеснок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.33 мг |
| Кальций | 6.54 мг |
| Калий | 163.51 мг |
| Магний | 6.54 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 3.27 мкг |
| Цинк | 0.65 мг |
| Фосфор | 32.7 мг |
| Витамин A | 6.54 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.13 мкг |
| Витамин С | 1.96 мг |
| Витамин E | 65.4 мкг |
| Витамин K | 0.65 мкг |
| Витамин PP | 0.98 мг |
| Фолеевая кислота | 3.27 мкг |
| Бета-каротин | 32.7 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе