Оладьи на воде с яйцом и содой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 222 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 222 кКал |
| Белки | 4.4 г |
| Жиры | 4.1 г |
| Насыщенные жиры | 0.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.5 г |
| Углеводы | 40.8 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 25.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Пшеничная мука |
| 2 | Вода |
| 3 | Яйцо |
| 4 | Сахар |
| 5 | Соль |
| 6 | Сода |
| 7 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.41 мг |
| Кальций | 2.72 мг |
| Калий | 27.21 мг |
| Магний | 4.08 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.01 мг |
| Селен | 2.72 мкг |
| Цинк | 0.14 мг |
| Фосфор | 27.21 мг |
| Витамин A | 13.61 мкг |
| Витамин B-6 | 0.01 мг |
| Витамин B-12 | 0.07 мкг |
| Витамин E | 0.07 мкг |
| Витамин PP | 0.27 мг |
| Фолеевая кислота | 6.8 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе