Кабачковые оладьи с крахмалом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 77 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 77 кКал |
| Белки | 1.4 г |
| Жиры | 2.7 г |
| Насыщенные жиры | 0.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.3 г |
| Углеводы | 10.9 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 25.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кабачки |
| 2 | Крахмал картофельный |
| 3 | Яйцо |
| 4 | Панировочные сухари |
| 5 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.2 мг |
| Кальций | 6.8 мг |
| Калий | 81.63 мг |
| Магний | 5.44 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 2.04 мкг |
| Цинк | 0.14 мг |
| Фосфор | 13.61 мг |
| Витамин A | 13.61 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.07 мкг |
| Витамин С | 2.72 мг |
| Витамин D | 0.14 мкг |
| Витамин E | 272.11 мкг |
| Витамин K | 2.72 мкг |
| Витамин PP | 0.14 мг |
| Фолеевая кислота | 6.8 мкг |
| Бета-каротин | 81.63 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе