Пирог на кефире с свежей клубникой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 258 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 258 кКал |
| Белки | 4.4 г |
| Жиры | 9.6 г |
| Насыщенные жиры | 5.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.1 г |
| Углеводы | 36.7 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 46.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кефир |
| 2 | Клубника свежая |
| 3 | Сахар |
| 4 | Яйцо |
| 5 | Сливочное масло |
| 6 | Мука |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.46 мг |
| Кальций | 37.04 мг |
| Калий | 74.07 мг |
| Магний | 4.63 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.78 мкг |
| Цинк | 0.28 мг |
| Фосфор | 46.3 мг |
| Витамин A | 46.3 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.19 мкг |
| Витамин С | 3.7 мг |
| Витамин D | 0.19 мкг |
| Витамин E | 92.59 мкг |
| Витамин K | 4.63 мкг |
| Витамин PP | 0.46 мг |
| Фолеевая кислота | 9.26 мкг |
| Бета-каротин | 27.78 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе