Облепиховый курд, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 257 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 257 кКал |
| Белки | 1.1 г |
| Жиры | 12.9 г |
| Насыщенные жиры | 8 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.9 г |
| Углеводы | 33.3 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 126.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Облепиха |
| 2 | Лимонный сок |
| 3 | Сахар |
| 4 | Яичные желтки |
| 5 | Сливочное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.27 мг |
| Кальций | 11.09 мг |
| Калий | 44.35 мг |
| Магний | 4.43 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 3.33 мкг |
| Цинк | 0.11 мг |
| Фосфор | 22.17 мг |
| Витамин A | 66.52 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин B-12 | 0.11 мкг |
| Витамин С | 6.65 мг |
| Витамин D | 0.11 мкг |
| Витамин E | 443.46 мкг |
| Витамин K | 0.44 мкг |
| Витамин PP | 0.11 мг |
| Фолеевая кислота | 6.65 мкг |
| Бета-каротин | 443.46 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе