Калорийность блюда - 75 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
75 кКал |
| Белки
|
1.4 г |
| Жиры
|
3.1 г |
| Насыщенные жиры
|
0.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.7 г |
| Углеводы
|
10.9 г |
| Клетчатка
|
1.7 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Картофель
|
| 2
|
Белокочанная капуста
|
| 3
|
Кабачок
|
| 4
|
Лук
|
| 5
|
Морковь
|
| 6
|
Томатная паста
|
| 7
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.34 мг |
| Кальций
|
13.61 мг |
| Калий
|
170.07 мг |
| Магний
|
6.8 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
0.34 мкг |
| Цинк
|
0.2 мг |
| Фосфор
|
20.41 мг |
| Витамин A
|
340.14 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин С
|
6.8 мг |
| Витамин E
|
340.14 мкг |
| Витамин K
|
6.8 мкг |
| Витамин PP
|
0.34 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.8 мкг |
| Бета-каротин
|
2040.82 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
