Картошка, тушёная с капустой и кабачками, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 75 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 75 кКал |
| Белки | 1.4 г |
| Жиры | 3.1 г |
| Насыщенные жиры | 0.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.7 г |
| Углеводы | 10.9 г |
| Клетчатка | 1.7 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картофель |
| 2 | Белокочанная капуста |
| 3 | Кабачок |
| 4 | Лук |
| 5 | Морковь |
| 6 | Томатная паста |
| 7 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.34 мг |
| Кальций | 13.61 мг |
| Калий | 170.07 мг |
| Магний | 6.8 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 0.34 мкг |
| Цинк | 0.2 мг |
| Фосфор | 20.41 мг |
| Витамин A | 340.14 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин С | 6.8 мг |
| Витамин E | 340.14 мкг |
| Витамин K | 6.8 мкг |
| Витамин PP | 0.34 мг |
| Фолеевая кислота | 6.8 мкг |
| Бета-каротин | 2040.82 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе