Пирог с грибами и сыром из слоёного теста, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 235 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 235 кКал |
| Белки | 6.5 г |
| Жиры | 16.3 г |
| Насыщенные жиры | 5.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 10.8 г |
| Углеводы | 16.6 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 34.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Слоёное тесто |
| 2 | Мука |
| 3 | Лук |
| 4 | Шампиньоны |
| 5 | Сыр твёрдый |
| 6 | Растительное масло |
| 7 | Яйцо |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.69 мг |
| Кальций | 82.76 мг |
| Калий | 96.55 мг |
| Магний | 8.28 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 4.14 мкг |
| Цинк | 0.69 мг |
| Фосфор | 68.97 мг |
| Витамин A | 41.38 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.14 мкг |
| Витамин С | 0.69 мг |
| Витамин D | 0.14 мкг |
| Витамин E | 275.86 мкг |
| Витамин K | 2.76 мкг |
| Витамин PP | 0.69 мг |
| Фолеевая кислота | 13.79 мкг |
| Бета-каротин | 27.59 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе