Калорийность блюда - 235 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
235 кКал |
| Белки
|
6.5 г |
| Жиры
|
16.3 г |
| Насыщенные жиры
|
5.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
10.8 г |
| Углеводы
|
16.6 г |
| Клетчатка
|
1.1 г |
| Холестерин
|
34.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Слоёное тесто
|
| 2
|
Мука
|
| 3
|
Лук
|
| 4
|
Шампиньоны
|
| 5
|
Сыр твёрдый
|
| 6
|
Растительное масло
|
| 7
|
Яйцо
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.69 мг |
| Кальций
|
82.76 мг |
| Калий
|
96.55 мг |
| Магний
|
8.28 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
4.14 мкг |
| Цинк
|
0.69 мг |
| Фосфор
|
68.97 мг |
| Витамин A
|
41.38 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.14 мкг |
| Витамин С
|
0.69 мг |
| Витамин D
|
0.14 мкг |
| Витамин E
|
275.86 мкг |
| Витамин K
|
2.76 мкг |
| Витамин PP
|
0.69 мг |
| Фолиевая кислота
|
13.79 мкг |
| Бета-каротин
|
27.59 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
